Stressaanpak

De Wereldgezondheidsorganisatie noemt stress dé gezondheidsepidemie van de 21ste eeuw.  De meerderheid van de gezondheidsklachten zijn dan ook stress-gerelateerd.

Stress is een belangrijk beschermingsmechanisme.  Het helpt ons adequaat te reageren in bedreigende situaties, de spreekwoordelijke tijger die achter ons aan zit.  Ons lichaam produceert stresshormonen die allerlei processen in gang zetten die ons de beste kansen op overleven geven.  

Wanneer echter stress chronisch wordt, kan dit ernstige gezondheidsrisico’s met zich brengen.  Schadelijke effecten zijn o.m. chronische hoge bloeddruk, onderdrukking van de immuniteit, laaggradige ontsteking, insulineresistentie, hormonale storingen, verteringsproblemen, verhoogd risico op cognitieve problemen enz.

Stressbeheersing is dan ook een basisvoorwaarde om je gezondheid opnieuw in balans te krijgen.